Pressão, comumente reconhecida como urgência em seus assuntos pessoais ou profissionais ou negócios, é um sentimento que todos podem se relacionar. Causas comuns de estresse pessoal e no local de trabalho são uma mudança repentina de última hora, um prazo iminente e uma falta de conhecimento ou experiência necessária para concluir um objetivo. Aqueles que trabalham bem sob pressão ou prosperam sob pressão produzem um trabalho excepcional e desobstruído quando outros se despedaçam.
Dicas para trabalhar bem sob pressão
A Caixa de Entrada dos Gerentes de TI recomenda manter o controle de suas emoções; se necessário, ande fora por cinco minutos. Aproveite este tempo para "avaliar rapidamente o problema" e possíveis respostas, e manter o foco; responder imediatamente pode não ser de missão crítica. Seja flexível; considere os cenários do melhor e do pior caso e desenvolva um plano para abordar ambos, se um plano já não estiver em vigor. Anote uma lista de tarefas a fazer ou delegue para resolver a situação. Quando cada ação estiver concluída, faça o mesmo. Como dizem os britânicos, "mantenha a calma e continue".
Manifestações de Pressão
Indivíduos que não estão lidando bem com estresse pessoal ou no ambiente de trabalho podem não perceber isso imediatamente. No entanto, o estresse pessoal pode infiltrar-se no local de trabalho e vice-versa. Manifestações comuns de pressão incluem insônia, um temperamento curto e dificuldade de concentração. A falta de paciência com os outros é comum. Algumas pessoas "esquecem" de comer e outras comem demais. Exercício excessivo é outro indicador.
Aqueles que lidam bem com a pressão muitas vezes se vêem em carreiras lucrativas, porque esses empregos costumam ter grande quantidade de estresse. Eles geralmente são bons planejadores que se mantêm mentalmente duros e equilibrados; De acordo com a CommLab India, essas qualidades podem prevenir não apenas o esgotamento precoce, mas também problemas de saúde induzidos pelo estresse.
Os positivos da pressão
O maior ponto positivo para trabalhar bem sob pressão é a capacidade de liderar uma equipe de maneira concentrada, ponderada e composta. Alguns que prosperam sob pressão encontram-se mais mentalmente alertas; essas qualidades fazem um bom líder. Segundo a revista "O", alguns que se consideram "procrastinadores" são, na verdade, "incubadoras", que subconscientemente resolvem problemas. Estas incubadoras geralmente encontram um prazo iminente motivando e completam o trabalho superior no prazo e em um curto período de tempo. Como resultado, eles acham que o sucesso profissional é mais fácil para eles.
As negativas da pressão
Os negativos da pressão são muitos. Muito estresse pode afetar seus hábitos alimentares e de sono. Afeta suas relações pessoais, especialmente se você passa a maior parte do tempo no escritório e perde a vida cotidiana de sua família. Se você está curto ou distraído com eles enquanto estiver em casa, isso também dói. Muito estresse também afeta o quão bem você se concentra, e você pode estar propenso a erros, agravando o estresse.
O estresse é o que motiva você a manter o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal intacto. Quando você gerencia efetivamente o estresse com suas obrigações profissionais e familiares, atingiu seu objetivo.
